czy mozna

[...] W ustawie jest zakończenie z ciężkiego i twardego materiału. Ale z tego bynajmniej literalnie nie wynika, że zakończenie musi być "ciężkie i twarde", literalnie czytając wystarczy, aby było z "ciężkiego i twardego materiału", a to nie to samo. Jeśli wystarczy, aby był ciężki i twardy materiał zakończonia, to wystarczy ta przykładowa [...]

[...] 7,5 9 10 5a. Thusters 3x15 7 kg 5b. HT na jednej nodze 3x15 CC 5c. Mountain climbers 3x15 Chyba 11 min 1. Pomyliłam na początku ilość powtórzeń. I miałam duża wątpliwość czy brać hantle czy sztangę. Dawno nie robiłam hantlami dlatego je wybrałam ale mam wrażenie że tu chwyt mnie bardziej ogranicza i nie wiem czy nie wrócę do sztangi. Ostatnia [...]

hm.. spike nie wiem, czy potrzebuja kogos z elektrotechniki, ale probowac zawsze mozna kolega jeden tez jest po szkole i robil kurs z urzedu pracy na obrabiarki i wzieli go na wsk- a studia mu oplacą zaoczne, bo maja taki program scholar (oczywiscie musisz przynosic pozniej po zdanym semestrze zaswiadczenie) ja skonczylam juz inz.materialowa na [...]

[...] po) Kwestia leży dlaczego w naszym kraju postęp MMA ma się cofac , a nie rozwijac jako dyscyplina sportu , w zapasach tez na mate wyjdzie dwóch k.a.s.z.t.a.n.ó.w i beda walczyć czy 2 prawdziwych zawodników czy w boksie zawodowym . Ludzie którzy mówie wszystko jest OK to znaczy że nie maja pojecia o tym sporcie nie szanuja go i przed walka typu [...]

no to rzeczywiscie typy budowy mozna sobie w dupe wsadzic, mozna sie jedynie sugerowac ukladem szkieletowym, np czy ktos ma szerokie ramiona lub waskie...

[...] to juz tam wiele razy :D Niemniej - to w sumie normalne, że wymyślono już tyle koncepcji, iż wzajemnie się wykluczają. fakt dlatego warto wiedziec nie co a DLACZEGO :D Tak czy siak - indywidualne podejście to podstawa w tym sporcie. zlota mysl :D powiedzmy że uda nam sie w 2 posiłkach dostarczyc odpowiednie ilości btw w odpowiednich proporcjach [...]

[...] głupie uwagi dot. higieny, atakujesz na wszystkie sposoby i wyśmiewasz. Uważasz, że tam gdzie ludzie nie ma brudu? W każdym miejscu publicznym trzeba sprzątać i nie ważne czy to jest kino, teatr, ulica czy siłownia. I co to ma wspólnego z byciem BRUDASEM? Uważaj dziecino co piszesz i wypraszam sobie wyrażenia typu "klimat brudasów" w [...]

Nie piszę tego złośliwie, ale trochę sam sobie przeczysz: z jednej strony chcesz przybierać na masie, jak rasowy kulturysta, z drugiej chcesz podchodzić na luzie, nie kontrolować zbytnio diety. Mało realne, by to wypaliło. Druga sprawa - bardzo mało realny jest taki przyrost czystej masy mięśniowej w takim czasie. Nie ma znaczenia czy jesteś [...]

[...] tak aby wyszedł podobny do tego smażonego, no nie wiem z taką jakby panierką... nie bedzie taki jak smazony niestety. Jakich przypraw używać? Czy mam go obtaczać w oleju czy oliwie? Czy może kupić jakiś olej rzepakowy, z winogron czy ryżowy?? Gdzieś znalazłem żeby nie spożywać oliwy przed treningami to prawda? mozna nasmarowac oliwa z [...]

[...] uwagę na badania Iana Stevensona, jak ktoś po wieeelu medytacjach i dobrym życiu staje się oświecony to pamięta, przy regresingu albo hipnozie regresyjnej (co do hipnozy to czytałem że trzeba uważać bo może we łbie namieszać). Co do tego co determinuje nasze kolejne wcielenie to karma wydaje mi się logiczna. W jej ramach może sobie można coś tam [...]

[...] Uginanie z supinacją - dzisiaj chyba lepiej weszło, fajne napięcie po 2giej serii zarówno tricepsów, jak i bicepsów. Allachy - weszły. Można by dołożyć, ale nie wiem, czy pracowałoby jeszcze to co trzeba. Plank - bardzo podobne czasy, jak ostatnio. Po treningu czułam ładnie ściągnięcie pleców (czyt. w końcu się samoistnie wyprostowałam). [...]

[...] siłownię. Dość długo dziś spałam i do tego cały dzień nieprzytomna jestem. Mimo wszystko chęci do treningu były duże, rozgrzewka poszła a trening nie bardzo. Nie wiem, czy moja głowa nastawiła się na świąteczne lenistwo, czy po prostu za dużo ostatnio myślę, ale brakowało mi dziś siły i mocno to odczułam. [...]

[...] do ostatniej serii, ale wszystko poszło nie tak: skóra na plecach się zdarła, sztanga zjechała z osłonki i ręcznika, skutecznie miażdżąc mi skórę na biodrach. Nie wiem czy bardziej załatwił mnie ciężar czy ból powyższego. W każdym razie przegrałam. MC - dołożyłam do 3ciej serii, chwyt lewej ręki po staremu zaczął puszczać, na szczęście [...]

[...] rano i odczuwalny był brak regeneracji. Pomimo tego trening zaliczam do udanych. Ściąganie drążka trochę lepiej. Wiosło - nie mogę określić, która ręka jest słabsza. Raz zaczynam lewą A raz prawą. Wyciskanie - nosz nie wiem co jest z tym wyciskaniem. Lewą ręka całkiem bez sił i boli od nadgarstka do łokcia. Przy ostatnich powtorzeniach odcina [...]

[...] wetujesz periodyki kulturystyczne i widzisz: ten rewolucyjny, tamten niezbędny, inny wyjątkowy..., kolorowe naklejki, solidne puszki, buteleczki. Propaganda robi swoje: zaczynamy szukać magicznego specyfiku, który pomorze nam choć trochę zbliżyć się do wyglądu dużych panów ze zdjęć - mistrzów. Nie zdając sobie sprawy wciąga nas machina [...]

[...] już bym tak zdecydowanie nie polecał, 20 gram węglowodanów z owoców, dowolnych. Nie chcę wchodzić w szczegóły, jeżeli chodzi o orzechy, ale roślinne nie równa się zdrowe. Poczytaj na potreningu.pl o omega 3 i omega 6 jak znajdziesz chwilę czasu. Większość tej mieszanki dostarcza Ci kolosoalnej (mniej więcej 1:100-1:10 000) dawki omega 6 w [...]

[...] coś bez koszulki latać? 3. Ile trwa okres CAŁEGO gojenia się tego wszystkiego? 4. Czy, żęby móc zapisać się na operacje (pewnie Rylski) trzeba mieć jakieś badania co do gino czy czegokolwiek? 5. Zrosty są skórą gojąca się od wewnątrz tak? Masując je da się je całkowicie zniwelowac? Czy zostają one już do końca żywota? 6. Mam 'truskawe' (odstający [...]

[...] zdjęciach to tak dokładnie nie widać, ale powinniście zauważyć że od stają mi lekko sutki. Moje pytania: - Czy to początek gino ? - Czy może być tak że to mi minie, albo czy jest możliwość że to przestanie się rozwijać (czy zawsze rośnie ?). - Jest to już ginekomastia zaawansowana ? - Czy branie odżywek typu (animal pump) może przyśpieszyć, [...]

[...] rozladowania dlatego narazie staram sie to robic intuicyjnie testuje w roznych sytuacjach mam takie dziwne natrectwo ze nie uwierze na slowo, tylko musze sam sie przekonac czy cos dziala czy nie dziala ogolne zasady mam takie: gdy ciezar nie idzie to robie deload lub modyfikuje cwiczenie tak zrobilem z Millitary Press przed załozeniem dziennika [...]

Duke, czy przy chwili wolnej (tak w ciagu miesiaca :D) moglbys rozpisac zalozenia programu 300 kb maxwella. W sumie moglbym z Twojego filmiku spisac, ale masz tam jakis mega wynik chyba niecale 20 min, wiec to chyba po dluzszym treningu. Filmik robi wrazenie. Nie wiem czy wiesz ale w googlach go dosc wysoko wyrzuca :D o kurde, bede slawny ;p [...]